行业动态 当前位置: 首页 > 信息动态  > 资讯中心 > 行业动态
健身器材厂家浅析运动强度是如何衡量的

信息来源:www.lejianty.com | 发布时间:2021年01月13日

大家在健身房器材锻炼的过程中,大家经由身体能量的转换了解,要减脂就必须要藉由脂肪分解作用,形成脂肪酸及甘油这两块,较重要的就是要利用运动来激活体内的荷尔蒙来加快这个过程,那如果大家将运动的强度增强是否能快速分解脂肪呢?健身器材厂家,体育健身器材分享当然脂肪酸氧化的速度会加快。

但是乳酸的產量也会增加!因为,大家身体骨骼肌收缩的能量来源是腺苷三磷酸(ATP),而提供给肌肉细胞使用的ATP路径有:经由磷酸肌酸分解重新组成的ATP,称之为磷化物系统又称ATP-PC;在无氧条件下将醣类经醣解作用產生ATP的称之为乳酸系统,较终的產物为乳酸。
然后一个是利用氧气将醣、脂肪与蛋白质代谢形成ATP,称之为有氧系统。大家将运动强度增强就会让身体进入所微的无氧运动状态,这时后就会排出大量的乳酸,而乳酸会降低脂肪酸游离的速度,并增加脂肪酸再合成脂肪的速度,接下来碳水化合物就成为能量的重要来源。

在中低强度的运动中,血液内的乳酸浓度非常的低对脂肪酸的游离几乎没有影响,这样脂肪的氧化就会成为较主要的运动能量来源,碳水化合物作为能量来源的比例也大幅降低,所以,中底强度的运动比较有利于脂肪分解的效率。